Será
realizada, nesta terça-feira (10), a oficina de Hatha Yoga no auditório do
Hospital Regional de Ceilândia (HRC). O objetivo é divulgar os benefícios da
atividade para a mente e o corpo. O evento terá a participação da coordenação
técnica da Gerência de Práticas Integrativas em Saúde (Gerpis)/SES-DF e
profissionais dos centros de saúde 3 e 5 de Ceilândia.
A
atividade é desenvolvida no CSC 3 pela médica acupunturiatra, Iara Freitas
Guimarães, há mais de dois anos, nas segundas-feiras, às 10h40 e nas
quartas-feiras, às 15h40.
O
Hatha Yoga "uma área do Yoga que fortalece o praticante por meio de asãnas
(posturas psicofísicas), pranayamas (técnicas respiratórias e de concentração
mental) para a reeducação do pensamento", esclarece Iara Guimarães. A
prática também será desenvolvida pela equipe do Consultório na Rua do CSC 5 na
Unidade Mulheres de Deus, uma ONG que apoia mulheres em situação de
vulnerabilidade.
Os
benefícios do Hatha Yoga são de grande valia para quem pratica, diz Iara
Guimarães, além de reduzir o estresse, regula o sistema digestivo e respiratório;
equilibra o sono; promove uma sensação de bem estar; equilibra a produção
hormonal; fortalece o sistema imunológico; o alongamento muscular e relaxamento
de suas tensões; melhoria geral da qualidade de vida; aumento da capacidade de
concentração e da criatividade e alteração do padrão vital e mental com
melhoria dos quadros de humor. Informou a sec saúde DF
onte>Assessoria saúde
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