Pessoas
otimistas interpretam os acontecimentos de maneira contrária ao pessimista,
portanto quando algo negativo acontece é interpretado como algo específico (só
naquela situação) e externo a ele
(outras pessoas ou circunstâncias), e temporário (só dessa vez) e um evento
positivo como pessoal, abrangente e permanente.
Já pessoas pessimistas dão mais ênfase aos
resultados negativos, ficam gerando explicações. São pessoas orientadas
para o passado, enquanto as otimistas
estão envolvidas com o presente e orientadas para resultados positivos no
futuro.
Mas o
otimismo pode ser aprendido e por que investir no otimismo? Leia o artigo
abaixo da Psicóloga Lia Clerot (http://liaclerot.com.br/), que explica a
relação do pensamento positivo com a melhoria na qualidade de vida.
É fato que a
correria cotidiana afeta a saúde física e emocional das pessoas. No mundo
atual, onde temos agenda lotada de compromissos e assumimos cada vez mais
responsabilidades, a reclamação se torna parte do nosso dia a dia, porém, o que
não sabemos é o quanto o ato de reclamar e ser negativo pode prejudicar nossa
estabilidade física e mental.
Pesquisa
recente do departamento de Psicologia da Universidade de Concordia (Canadá),
concluiu que pessoas otimistas tendem a lidar melhor com o stress. O estudo
científico é resultado de uma pesquisa que revelou que o nível de cortisol,
conhecido como hormônio do estresse, tende a ser mais estável em pessoas com
personalidades positivas.
Para a
psicóloga Lia Clerot, a reclamação excessiva pode causar transtornos que podem
culminar até mesmo numa patologia mais séria, como a depressão. “A pessoa
negativa acaba cultivando o hábito de reclamar e isso prejudica não só a saúde
física e mental dela, mas também contamina todo o ambiente em que vive o que
pode acabar desgastando relações familiares e de trabalho, levando essa pessoa
a um isolamento social, o que acarreta um desequilíbrio emocional e pode se
tornar uma doença séria como a depressão” explica.
Segundo a
especialista, além dos malefícios emocionais, a reclamação e os pensamentos
negativos podem desencadear doenças, como a diabetes e demência. “Há tempos os
cientistas estudam o quanto o otimismo melhora a nossa qualidade de vida, os
resultados das pesquisas mostram que os pensamentos negativos e o estresse
causam danos consideráveis no sistema nervoso, o que acaba diminuindo as
defesas do organismo, tornando o negativo muito mais propenso a desenvolver uma
patologia”, diz.
A psicóloga
relata ainda que é possível treinar seu cérebro para o otimismo. “É importante
observar como nossas atitudes afetam nossa qualidade de vida, nosso corpo e
cérebro são projetados para se defender de situações de perigo, por isso ser
otimista é completamente possível. O importante é se autoavaliar e mudar a
postura diante de situações adversas não acontecem do dia para a noite, mas é
algo que se exercita diariamente” finaliza.
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