Não só engordam, como desequilibram os seus níveis de energia, fazendo com que se sinta cansado e com fome na metade do dia.Quantas vezes você pensou que não havia qualquer problema em comer uma barra de cereais ou beber uma embalagem de suco de fruta logo ao acordar?Pode achar que é melhor isso do que não comer nada, mas estará fazendo mais mal do que bem ao seu corpo.
Como destaca o El Confidencial, a verdade é que há alimentos que nunca devem ser ingeridos logo ao acordar, e não é só porque engordam, mas porque desequilibram os seus níveis de energia.
Comer estes alimentos logo de manhã pode ser o motivo para se sentir cheio de sono na metade do dia, por chegar à hora de almoço faminto ou por não sentir qualquer efeito na sua energia mesmo depois de beber dois ou três cafés.
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