A gente sabe que muitos alimentos fazem bem à saúde e podem até curar
algumas doenças, este, inclusive, é um dos tópicos do Receita Natural:
auxiliar a ter uma vida melhor e mais equilibrada a partir do que a
natureza oferece. Mas, em contrapartida, também sabemos que existem
alimentos muito prejudiciais que estão enchendo nossas mesas no dia a
dia e, mesmo assim, a gente ainda faz uso.
Seja por que são saborosos ou porque temos um hábito social de
consumi-los, a verdade é que muitos deveriam ser evitados. Você sabe
quais são os produtos mais maléficos para o corpo humano?
Michelle Schoffro Cook, pesquisadora da Sociedade Internacional de
Medicina Ortomolecular do Canadá, elaborou uma lista com os 10 alimentos
que devem ser evitados pelas pessoas a qual reproduzimos aqui com
pequenos comentários. Veja:
10º Lugar: Sorvete – O sorvete contém grandes
quantidades de duas substâncias muito prejudiciais: o açúcar e as
gorduras. Basicamente, um produto destas marcas vendidos em
supermercados são feitos a partir de gordura hidrogenada e muito açúcar
de diversas fontes. Além disso, ele possui corantes, aromatizantes e
flavorizantes artificiais, que podem causar danos sérios à nossa saúde.
Alguns corantes podem ser até naturais, mas veja o caso do morango que é
feito a partir de cochonilhas, ou seja, insetos.
9º Lugar: Salgadinhos – Aqueles salgadinhos de
pacote são terríveis para o organismo humano. Eles são feitos com milhos
transgênicos, além do alto teor de gordura e sódio. Lembre-se também de
corantes e aromatizantes artificiais. Se consumido em excesso, esse
alimento pode provocar ganho de peso, irritabilidade e oscilações
glicêmicas.
8º Lugar: Pizza – Da massa ao recheio, quase tudo na
pizza é danoso. A farinha branca se transforma em açúcar depois da
digestão. O queijo é muito gorduroso, os embutidos contém muito
conservante, milhos são transgênicos, tomates contêm muito agrotóxico
etc. Além disso, é um alimento que, constantemente exageramos pelo
sabor.
7º Lugar: Batata Frita – A principal vilã da batata
frita é a acrilamida, uma substância altamente cancerígena. O óleo usado
na fritura também é ruim, podendo causar doenças cardiovasculares e até
mesmo inflamações. Fritamos a batata em óleos vegetais que são péssimo
para o organismo e totalmente voláteis a altas temperaturas, liberando
toxinas maléficas ao organismo.
6º Lugar: Salgadinho de Batata – Mais uma vez a
batata aparece como vilã. As batatas de pacotinho são ainda mais
prejudiciais que os salgadinhos de milho ou as batatas fritas, porque
contêm mais acrilamida que a batata frita comum. Elas também são pobres
em nutrientes e ricas em gorduras ruins e sódio.
5º Lugar: Bacon – O bacon é quase uma bomba para o
corpo humano. Quem come 14 porções da carne por mês tem sérias chances
de adquirir problemas pulmonares. Além disso, a ingestão de bacon leva
ao aumento do colesterol e diabetes.
4º Lugar: Cachorro Quente – Você deve estar pensando
que tudo o que é gostoso faz mal, e isso é parcialmente verdade. A
indústria monta os sabores através de engenharia alimentícia justamente
para dar prazer ao comer. No caso, o consumo de salsicha está associado a
alguns tipos de câncer, por causa da presença no nitrito de sódio.
Lembre-se também que salsicha é feito de partes nada nobre das carnes e
que são adicionados muitos componentes químicos para obter um resultado
palatável (veja um vídeo de produção e não irá comer nunca mais). Os
molhos, como maionese e catchup tornam o lanche ainda mais perigoso.
3º Lugar: Donuts – Nós não temos o hábito de comer
as famosas “rosquinhas” americanas aqui no Brasil, o que é ótimo ante os
malefícios da guloseima. Cerca de 40% do donut é composto por gorduras
saturadas. Ele ainda contém açúcar, corantes e aditivos alimentares.
2º Lugar: Refrigerante – Uma latinha de refrigerante
tem cerca de 10 colheres (chá) de açúcar, além de sódio e corantes
artificiais. Por ser muito ácida, a bebida prejudica o funcionamento dos
rins.
1º Lugar: Refrigerante Diet – Você pensou que o
refrigerante diet, light ou zero estava livre dos malefícios acima? Pois
se enganou. A bebida não contém açúcar, mas é feita com o aspartame, um
adoçante muito perigoso para a saúde. Escolher um refrigerante diet
pode ser uma escolha ainda pior que o anterior.
Diante dessas informações, a dica é evitar esses alimentos e preferir
os mais naturais, como frutas, verduras e cereais. Cuide da sua saúde!
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